Budowanie nawyków w praktyce. Jak specjalista IT
został autorem książek o rozwoju osobistym

Każdy wie, że budowanie nawyków jest ważne. Wszyscy słyszeliśmy takie rady: „Jeżeli przez 10 minut dziennie będziesz uczył się hiszpańskiego, robił pompki, grał na gitarze itp., to po pewnym czasie osiągniesz widoczne postępy”.

10 minut to niby nic wielkiego. Problem w tym, że zawsze albo coś ci wypadnie, albo zapomnisz, albo zwyczajnie nie będzie ci się chciało.

Są jednak ludzie, którym udaje się działać konsekwentnie. Jeden z nich jest dziś moim gościem. To autor kilkunastu książek na temat rozwoju osobistego Michał Stawicki.

Linki do osób i firm wymienionych w tym odcinku

Prezent dla słuchaczy

Jak wyrabiać nowe nawyki? Zapisz się do Klubu MWF i pobierz ściągę Chcę to 

3 rzeczy do zrobienia po wysłuchaniu tego podcastu

  1. Zmień swój sposób myślenia o sukcesie i porażce. Sukces to wynik kilku małych rzeczy, które wykonujesz każdego dnia. Porażka to rezultat drobnych błędów, które codziennie powielasz.
  2. Skupianie się na przyszłych wynikach powoduje niepokój i frustrację, bo nie jesteśmy ich pewni. Postaw na konsekwencję w działaniu, bo ona daje spokój. Jeżeli chcesz napisać dwustustronicową książkę i codziennie piszesz jedną stronę, to po 200 dniach będziesz ją miał napisaną – nie ma innej możliwości.
  3. Jeżeli danego dnia nie jesteś w stanie budować swojego nawyku (np. iść pobiegać do parku), zrób coś innego, co służy temu samemu celowi (przysiady i pompki w domu).

Podcast w wersji wideo

Wyraź swoją opinię Dodaj komentarz
Podaj dalej Jeśli spodobał ci się ten odcinek - udostępnij go swoim znajomym:

7
Dodaj komentarz

avatar
5 Wątki komentarzy
2 Odpowiedzi w wątkach
0 Obserwujacy
 
Komentarz mający najwięcej reakcji
Najaktywniejszy wątek komentarzy
6 Komentarze autorów
Karol WernerAgnieszkaMarek JankowskiOlaKamil Najnowsi autorzy komentarzy
  Subskrybuj  
najnowszy najstarszy oceniany
Powiadom o
Łukasz
Gość

Chyba kluczowa kwestia nawyk i systematyczność. Jak dla mnie gdyż uczę się programowania nawyk pisania kody każdego dnia to podstawa. Niestety programowanie jak z jerzykiem obcym jak z nim obcujemy to stajemy się coraz lepsi, dlatego wpojenie sobie prostych zasad i trzymanie się ich to klucz do sukcesu i do tego dodać systematyczność i zawzięcie i mamy metę czyli? sukces

Kamil
Gość
Kamil

Bardzo ciekawy wywiad. Przypomniał mi się film NAS, który zrobił 1000 jednominutowych filmów, dzień po dniu:
https://www.youtube.com/watch?v=y3NP2Qdq1oU

Ola
Gość
Ola

Kiedy Michał mówił o tym, że jesteśmy tym, z czego składa się nasze codziennie życie, z tych naszych małych nawyków to się przeraziłam. Zamiast pisać książkę, codziennie wkładam po 3 razy naczynia do zmywarki! I same tym podobne. Łatwo przewidzieć rezultat, zostanę specem od pakowania i wyjmowania naczyń, jeśli czego nie zmienię. 🙂 Super odcinek, dzięki! 🙂

Agnieszka
Gość
Agnieszka

Świetny podcast 👍. Zmotywował mnie do zweryfikowania swojego podejścia do nawyków. Świetnie się składa, że jutro 1 luty, mogę zacząć od razu😉. Na początku zacznę od 3 nawyków: nauki angielskiego (aby przeczytać książkę The slight edge), nauki programu do projektowania CAD oraz codziennego 30 min spaceru. Chętnie przeczytałabym książki Michała w j.polskim – może Ola Budzynska, która otwiera swoje wydawnictwo byłaby zainteresowana. 🤔

Karol Werner
Gość

Super podcast Marku. Za to uwielbiam Twój Podcast, że wynajdujesz takich właśnie ciekawych ludzi. A już Twoje pytanie podważające słuszność cieszenia się z każdej małej rzeczy, to było złoto. Aż mi się przypomniał odcinek z Miłoszem, który powiedział, że Twoje pytania to aż chciałoby się zostawić bez odpowiedzi. Bo są tak dobre! Rob dalej ten podcast!!! Mam nadzieję, że kiedyś powiem – wysłuchałem wszystkie 1000 podcastów Mała Wielka Firma ;))))))

Przeskocz do: